Sveikata

Šie 9 maisto produktai akimirksniu detoksikuos jūsų kūną


Būk atviras. Ar jūsų kepenys mėgaujasi atostogų savaitgaliais taip pat, kaip jūs? Jei jums reikėjo pagalvoti, mes siūlome antradienį jūsų kūnui keletą žemo intensyvumo detoksikacijos ritualų, kurie žada duoti ypač teigiamų rezultatų. Nereikia eiti į kraštutinumus, kad jūsų sistema taptų kovine forma. Mes nežadiname sulčių valymo tendencijos. Tai veikia. Tiesiog mes vis dar mėgaujamės atsipalaidavusiu šiltu oru, kuris pagaliau atėjo. Įveskite mūsų geriausių detoksinių maisto produktų sąrašą.

Kad viskas vyktų kuo paprasčiau, mes surinkome devynių galingiausių detoksinių maisto produktų sąrašą, kad išvalytume jūsų sistemą. Šiuose „Powerhouse“ ingredientuose gausu antioksidantų, mineralų ir būtinų vitaminų, kurie švelniai valo jūsų sistemą. Kiekvieną patiekalą pridėkite prie savo valgymo įpročių, ir jūsų kepenys rimtai jums padėkos. Nuo padidėjusios energijos iki nepriekaištingos odos, pasiruoškite džiaugtis greitais rezultatais. Geriausia dalis? Tam reikės mažai pastangų. Mes visi norime gauti maksimalią jūsų investicijų grąžą.

Šiuolaikinis tinkamas

Gausu sieros ir biologiškai aktyvaus seleno, česnakai turi vertingų mineralų, kurie natūraliai pašalina toksinus iš kraujotakos. Pranešama, kad galinga žolė mažina cholesterolio kiekį ir dažniausiai naudojama kaip natūralus aukšto kraujospūdžio gydymo būdas. Pristatytas žalias žolelė yra superdetoksikatorius, turintis kepenų fermentų, palaikančių natūralų organizmo valymo procesą. Išmėginkite žolelių kapsulių papildą, jei negalite patirti žalių česnakų intensyvumo. Vaistažolėje yra 39 išskirtiniai priešgrybeliniai, bakteriniai, parazitiniai ir virusiniai vaistai. Tai stipruolis.

Avokaduose esantys mononesotieji riebalai sužadina riebalus deginančius hormonus, tuo pačiu padidindami energiją. Avokaduose yra mannoheptuliozės, cukraus, kuris mažina insulino išsiskyrimą, taip pat antioksidantų, tokių kaip glutationas ir mažai kaloringas, vitaminų turtingas kuras. Gvakazolas yra neabejotinai skaniausias būdas išnešti toksinus iš kūno. Peržiūrėkite patogų iliustruotą vadovą, kad sužinotumėte, kaip išsirinkti geriausią avokadą.

В

Špinatai, nors ir skanūs virti, yra geriausi detoksikams, kai jie vartojami žali. Lapinėje žalumoje yra 166 miligramai glutationo, kai ji nekepama. Ji taip pat pilna geležies ir antioksidantų. Jei norite kuo daugiau naudos iš žalios daržovės, rinkitės šviežias salotas su alyvuogių aliejumi ir citrina arba paruošite žalią kokteilį.

Alexis Joseph M., RD, kuris yra už „Hummusapien“, rekomenduoja burokėliams mažinti uždegimą. Šaknies daržovėje yra maistinių medžiagų betalainas, natūraliai atitolinantis nuo uždegimo ir patinimų organizme. Su runkeliais ir vitaminu C, burokėliuose yra betaino ir pektino, kurie padeda kepenų ląstelėms natūraliai atsikratyti toksinų. Burokėlių sultys ir burokėlių šaknų milteliai yra stiprūs nuotaikos stiprikliai, todėl šaknys yra mėgstamos sportininkų dėl energijos ir ištvermės.

Kepenų valymas yra mūsų nuostabiausių būdų, kaip pritapti be treniruotės, sąrašo viršuje. Kepenys gamina tulžį, šarminį skystį, kurį virškinimo sistema naudoja riebalams skaidyti. Detoksikuodami gyvybiškai svarbų organą veiksmingai pradėsite svorio metimą, sumažinsite toksinų kaupimąsi ir padidinsite energijos lygį. Kiekvieną rytą užtenka vienos stiklinės karšto vandens su citrina kiekvieną rytą, kad jūsų sistema būtų šarminė. Atsigerti.

Didelis skaidulų šaltinis, šparagai (jūs spėjote) detoksikuoja visų žvaigždžių glutationą kartu su skaidulomis, foliais, geležimi ir vitaminais A, C, E ir K. Vegetaras yra natūralus diuretikas, kuris taip pat gali pasigirti galingu inulinas, prebiotikas, palaikantis sveikas žarnyno bakterijas. (Kelias į sveikatą nutiestas geromis žarnynu.) Teigiama, kad natūraliai priešuždegiminis maistas turi senėjimo poveikį. Peržiūrėkite mūsų sąrašą kitų maisto produktų, kurie yra jaunystės šaltinis.

Tarp mūsų mėgstamų kavos alternatyvų, kiaulpienės šaknis yra natūralus diuretikas be kofeino. Į piktžoles panašus supermaistas padeda pašalinti inkstus ir kepenis, pašalinti toksinus ir atstatyti hidrataciją bei elektrolitų pusiausvyrą. Kiaulpienėse taip pat yra nepakeičiamųjų riebalų rūgščių ir fitonutrientų, kurie mažina uždegimą ir malšina skausmą bei patinimą visame kūne. Įpilkite stiklinės karštos kiaulpienių arbatos į savo rytinę rutiną, kad galėtumėte lengvai ir švelniai nuodyti.

Artišokuose yra du stiprūs fitonutrientai - cinarinas ir silimarinas, kurie yra galingi detoksikatoriai kepenims. Cinarinas, antioksidantas, padedantis kepenims gaminti tulžį, yra svarbus pašalinant toksinus ir riebalus iš organizmo. В, o flavonoidas silimarinas padeda apsaugoti kepenų ir viso kūno ląstelių membranas. Kartu fitonutrientų pora turi didelę kepenų ląstelių regeneracinę galią. Artišokai taip pat turi daug skaidulų, be to, juose yra vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, geležis, magnis, fosforas, kalis, B grupės vitaminai, vitaminas C ir vitaminas K.

Autorius Timothy Ferrisas rekomenduoja naudoti greipfrutų sultis, kad būtų palaikomas pastovus cukraus kiekis kraujyje, ir tai kompensuoja insulino šuolį, kuris seka vartojant papildomus angliavandenius kiekvieną dieną. “Daug tirpių skaidulų turintys greipfrutai ilgiau sugaišta, todėl vaisiai gali būti švelnūs. apetitą slopinantis vaistas, vartojamas prieš valgį. Vaisiuose taip pat yra daugiau kaip 70 miligramų stipriai kepenis valančio antioksidanto glutationo. Citrusas yra natūralus riebalų degintojas ir lengvai paruošiami pusryčiai. Ko nemylėti?
Parduokite keletą mėgstamiausių detoksikuojančių viryklių, pateiktų žemiau

Lily Simpson „Detox“ virtuvės Biblija, 24 $ parduotuvė

Su savo enciklopedinėmis žiniomis apie sudedamąsias dalis įkūrėja ir virėja Lily Simpson bei dietologas Robas Hobsonas dokumentuoja 200 receptų, kad išsaugotumėte gerą sveikatą šiame gražiai kuriamame leidime.

Kasdieninis minimalistinio kepėjo kepimas, sukurtas Dana Shultz

Vienas iš mūsų mėgstamiausių tinklaraštininkų, „Minimalist Baker“ nuolat kelia barą, kuriame galima rasti prieinamų, skanių ir maistingų patiekalų. Jos sumanymai taip pat būna tokie fotogeniški

Gwyneth Paltrow „Viskas viskas paprasta“

Gwyneth Paltrow yra praktiškai orakulas, kai kalbama apie detoksinę rutiną. Jos naujausioje kulinarinėje knygoje siekiama supaprastinti sveikus patiekalus, kad jaustumėtės ir galėtumėte atrodyti geriausiai.

„Dailyday Detox“ - Megan Gilmore $ 14, parduotuvė

Bet kuri detoksinė knyga, atkeliaujanti su picos viršeliu, pažymima A ženklu mūsų ataskaitos kortelėje. Megan Gilmore prieinamas skaitymas yra būtinas norint atspėti spėliones ir purus vibraciją.

Žiūrėti video įrašą: Liudvikas Šalčius - NATŪRALI MEDICINA (Rugsėjis 2020).