Sveikata

Baimė būti vienišam yra tikra, štai, kaip tai sukrėsti


21-ajame amžiuje rimtai pasikeitė tai, kaip mes ieškome meilės (ar kažko, kas ją primena), nes gausybė pažinčių programų yra naudojamos beveik 59 milijonams žmonių vien JAV. Ši pasimatymų revoliucija, taip pat daugybė socialinių ir biologinių veiksnių, tokių kaip moters vaisingumo langas, sukuria keistą šiuolaikinį negalavimą - baimę būti vienišai.

„Turime tūkstančius potencialių bičiulių, tik spustelėję pelę ar spustelėję nykštį, taigi tai tarsi supainiojo mūsų biologiją“, - aiškina santykių ekspertė Wendy Walsh, PhD. "Mes turime atsiminti, kad mes už tai neprijungti." Remiantis Walshu, dėl daugybės pasirinkimų gali būti sunku įsipareigoti vienam asmeniui. Suderinkite su tokiomis problemomis, kaip vaikų trauma, visuomenės spaudimas ar vaisingumo problemos, o gyvenimas atskirai gali jaustis kaip artėjanti lemta.

Walshas nulaužia raktus, kad išsiaiškintų šios baimės šaknis ir kaip judėti per ją - ar tai reiškia susirasti partnerį, ar ne.

Išsiaiškinkite priežastį

Pasak Walsho, yra trys pagrindiniai veiksniai, kurie gali prisidėti prie baimės būti vienišiems. Pirma, žvelgiant iš psichologinės perspektyvos, ji siūlo manyti, kad šis susirūpinimas gali kilti dėl baimės apleisti, kurį gali sukelti vaikystės trauma, pavyzdžiui, prarasti tėvą. „Taigi vieningo gyvenimo idėja nėra galimybė būti nuo jų nepriklausomam - tai gali būti susiję tik su jų prisirišimo stiliumi“, - sako ji.

Baimė būti vienišiems taip pat gali kilti dėl visuomenės spaudimo. Walshas aiškina, kad priklausomai nuo to, kur asmuo gyvena, gali būti tam tikrų tendencijų, susijusių su vieno asmens gyvenimo būdu, palyginti su asmeniu, kuris yra vedęs ar yra santykiuose.

"Dideliuose miesto centruose, manau, šiuo metu yra tendencija būti vienišiems, tačiau jei gyvenate priemiestyje ar gyvenate į šeimą orientuotuose mažesniuose miestuose ir miesteliuose, buvimas vienišas yra tarsi keistas tos grupės asmuo". ji sako.

Dėl šių visuomenės lūkesčių gali būti sunku atsiriboti nuo normos, nesvarbu, koks jūsų santykių statusas.

Galiausiai Walshas paaiškina, kad moterys susiduria su biologinė vaisingumo lango realybė kurie gali prisidėti prie rūpesčių dėl santykių. Tyrimai rodo, kad maždaug nuo 32 metų amžiaus moters galimybės pastoti labai sumažėja ir jos sumažėja per pusę iki 40 metų. „Vienišas gyvenimas moterims kartais reiškia baimę nesugebėti laiku susirasti poros“, - teigia Walshas. Tūkstantmečiai tuokiasi daug vėliau nei ankstesnės kartos. Tai įrodo, kad kelia didelį susirūpinimą tiems, kurie nori turėti vaikų.

@_hollyt

Sudarykite santykių planą

Nors daugelis kreipiasi į pažinčių programas ir svetaines, norėdami kovoti su baime būti vieniši, Walshas aiškina, kad ši technologija ne visada palaiko rimto įsipareigojimo paieškas.

„Tai, ką daro šiuolaikinės technologinės pažintys, suteikia žmonėms per daug pasirinkimo galimybių, o kai jie turi per daug pasirinkimų, žmonės retai laikosi vieno“, - tvirtina ji. "Tai apsunkina įsipareigojimą ir išlikti įsipareigojusiu, nes toks jausmas yra, kad ten yra didesnis, geresnis sandoris arba baimė praleisti kitą geresnį draugą."

Walshas įsitikinęs: jei buvimas santykiuose yra tai, kas tu koks, tu tiesiog turi turėti planą. "Mes sudarome švietimo planus, karjeros planus, vestuvių planus, bet nedarome santykių planų, - sako ji. - Šiandien, kai yra tiek daug draugų, galite tai padaryti kaip strategiją. Galite išsiaiškinti, kada esate pasiruošęs, ir galite rasti žmogų, norintį prisiimti ilgalaikius įsipareigojimus.Ђќ

Norėdami sukurti meilės paieškos strategiją, Walshas rekomenduoja naują požiūrį į tai, kaip naudojate pažinčių programas. Ji siūlo nelaikyti rungtynių pernelyg rimtai, nes atrodo, kad daugelis sukasi beatodairiškai, o kiti gali atidžiai išnagrinėti savo potencialių stebėtojų profilius. Siekdamas išsiaiškinti, kas jus iš tikrųjų domina, Walshas siūlo kuo mažiau pranešimų ir tikėtis greito telefono skambučio ar susitikimo dėl kavos pasimatymo, kad pamatytumėte, ar tai sutapimas realiame gyvenime, neleisdami, kad flirtuojantys pranešimai sukuria jūsų fantaziją galva, kas gali būti asmuo.

@technikos stilius

Susirask savo mojo

Jei jums neįdomu patekti į pažinčių programos areną, tai taip pat gerai. Yra daugybė būdų, kaip įveikti baimę likti vienišiems be audros. „Dirbk savo kaime“, - sako Walshas. "Moterys turi unikalų sugebėjimą linkti ir draugauti. Jos rūpinasi kitomis - tiek po jomis, tiek su kartomis virš jų. Jos draugauja ir sukuria dideles socialines bendruomenes", - aiškina ji. Walshas sako, kad šie santykiai yra ne tik nuostabi socialinė išeitis, bet ir kovojantys su nerimu ir depresija

Be to, kad rado savo draugų ir mentorių kaimą, Walshas mano, kad gerai jaustis būnant vienišam yra viskas, kas svarbu, kad surastum savo mojo. „Savanoris, priimkite naują klasę, vyno degustacijos kursus, maisto gaminimo kursus, iššokite iš lėktuvo, prisijunkite prie bendruomenės sodo, prašau, nešiokite ženklą ir protestuokite dėl ko nors, tiesiog užsiimkite pasauliu ir tuo, ko neturite“. „Prieš tai padaryk ir padaryk šuolį, - sako ji. - Į tai žiūrėk kaip į laisvę būti tavimi“.

Walshas taip pat pažymi, kad ilgainiui būti vienišu taip pat nėra ko bijoti. „Bus žmonių, kurie visą gyvenimą liks vieniši, ir tai nereiškia, kad jie nedalyvauja kultūroje“, - sako ji.

Laimė visada pasiekiama tol, kol pasineriate į tai, ko aistringai jaučiatės, ir apsupiate save su mylimais žmonėmis, nesvarbu, ar tai kitas reikšmingas dalykas, ar ne.